みなさんへのメッセージ４６

本日のブログは、マオリの神様、ランギヌイ神様からいただいたみなさんへのメッセージです。

「まず、深呼吸してみようか。

　体がガチガチだね。

　深呼吸してみて、体の力が抜けていくのがわかるでしょう。

　何だか溶けていくみたいだね。

　気持ちいいでしょ。

　どれだけ緊張していたのかがよくわかるよね。

　私は、あなたたちみんなに幸せを思いっきり感じてほしいのです。

　いつも幸せを感じていたら、幸せを感じられなくなる？

　誰ですか、そんなことを言うのは。

　そんなことはありませんよ。

　幸せを感じれば感じるほど、いろいろなことに感謝するようになる。

　そして、ますます幸せを感じるようになる。

　こんないいことはないですね。

　まず初めに笑顔で過ごそうか。

　無理？

　笑顔が無理なら、笑ってみようか。

　何か笑えることを探してね。

　何でもいいのですよ。

　外を見回してみてください。

　何か目に付くものはありますか。

　何か気になるものはありますか。

　花が咲いていますか。

　その花からいい香りがしてきますか。

　その花と会話をしてもいいのですよ。

　少しも恥ずかしくないですよ。

　声を出してもいいし、心の中でそっと会話をしてもいいし。

　でも、声を出した方がいいかな。

　あなたにとってもその花にとってもね。

　外を見回したら、自分の内をのぞいてみようか。

　何か気になることがありますか。

　心の中でもやもやしていることはありますか。

　では、それが何か、はっきりと見えますか、感じますか。

　見えてきたなら、そのことについてずっと観察をしてみようか。

　そして、できるならば会話をしてみよう。

　会話に違和感を覚えたなら、会話をせずにしばらく観察をしてみよう。

　最後に見えたもの、感じたものは、なぜそうだったのか合点がいきましたか。

　しばらく、その見えたもの、感じたものについて考えてもいいでしょう。」