自分を大切に　～ハグをしよう～

晴れています。

風が強いですね。

午後からは雨だとか。

少々疲れがたまっていまして、体が鉛のように重く、イライラしてきたので自分をハグしてみました。

そこで、見えてきたことがありました。

ハグした途端に、「何だこれでいいんだ」と。

そして、疲れがす～っと抜けていくんです。

実際、体に力が入り過ぎてもいました。

「これでいいんだ」は、イライラしてもいいんだという意味も含まれています。

イライラしていけないとどこか思っているんでしょうね。

以前のブログでランギヌイ神様にお聞きしたところ、「イライラはエゴ」とも言われています。

自分自身を大切にしたいならハグをしたほうがいいとも感じました。

ハグをするといろいろと見えてきますよ。

以前のブログでもハグについて何度かご紹介しました。

「自分自身をハグすることについて」と「自分をハグして感じたこと」に書いてあります。

ランギヌイ神様にいろいろとお聞きしました。　

「私」の部分は私の、「ラ」はランギヌイ神様の発言です。

私「イライラしています。

　　原因はわかっているのですが、これもエゴですか」

ラ「イライラしなければいいだけ」

私「それができれば簡単ですよ。

　　もう少し家族が協力的でもいいのではと思ってしまいます」

ラ「もう期待しない方がいい。

　　その気持ちはわかる。

　　疲れたらすべてを放棄しなさい。

　　それも宣言すること。

　　あなたはあなたでいいのです。

　　怒ってもいいじゃないですか。

　　イライラしてもいいじゃないですか。

　　大切なのは、イライラしたり怒ったりして落ち込むこと。

　　なぜそうなってしまったか考えるのはいいけど、落ち込んで自分を否定しないこと。

　　自分を大切にしてください。

　　ハグをすると冷静になれるし、自分が好きになれるからいいよ」

私「以前のブログを読み返して、＜私は私でよい＞と声に出して言いながらハグをするとよいとありました。

　　試したら、号泣、涙が止まりませんでした。

　　自分の中に母だから妻だから、というものがあったんだなと。

　　あるのはわかってはいたのですが、想像以上でした」

ラ「もう少しリラックスしてください。

　　そのほうがうまく物事は回っていく。

　　肩の力を抜いてください。

　　あなたはあなたでいいのです。

　　これはすべての人に言えます。

　　苦しかったら苦しいと言ってください。　　

　　恥ずかしくないです。

　　苦しいと知らされない方が苦しいのです。　

　　助けを求めるのは恥ずかしくないです。

　　みんな助け合って生きているのですから。

　　笑顔になりましょう。

　　助けが必要ならそう言ってください。

　　何かに巡り合えるでしょう」

私「外に出て外の空気を吸い、空を見上げるのもいいですよね。

　　今朝、息子と徒歩で学校への登校中だけでしたが、少しはすっきりしました」

ラ「そうですね。

　　外に出て私を感じてください。

　　外に出ればもっと元気が出るはずです。

　　もっと私と対話をしてください。

　　もっともっともっと頑張ってください。

　　以上」

また、「以上」と言われた。

もっと頑張れってことか。